19/12/201819 de Diciembre de 2018

Igual que el cuerpo y los sentidos, el cerebro de las personas de la tercera edad va perdiendo poco a poco algunas de sus facultades, y eso es algo que los profesionales de las residencias para mayores en Salamanca saben bien. Por eso, hoy queremos recalcarte la importancia de mantener la mente activa y en buen estado para retrasar tanto como sea posible el deterioro cognitivo asociado a la edad.

Las personas mayores tienen varias formas de ejercitar su mente y en las residencias para mayores en Salamanca pueden encontrar muchas de ellas, pero también en casa se pueden realizar actividades adecuadas. Lo primero que debemos tener en cuenta es que los ejercicios o actividades sean agradables y entretenidas para ellos. Si se aburren, lo más probable es que dejen de hacerlas.

Por ejemplo, los pasatiempos que incluyen algún tipo de ejercicio de memoria, concentración o estimulación cognitiva son muy útiles. Grandes ejemplos son los crucigramas, las sopas de letras y los sudokus. Podemos encontrar una gran variedad de cuadernos con este tipo de actividades en papelerías y librerías, e incluso online.

También es importante hacer durante el día pequeños ejercicios de memorización, como por ejemplo recordar la lista de la compra sin anotarla o tratar de recordar todos los objetos que se pueda de un espacio o habitación después de observarla durante unos minutos.

Una hora al día es ideal para este tipo de ejercicios. Además, es muy importante cultivar las relaciones sociales. La soledad es un factor de riesgo en el deterioro cognitivo, así que hacer actividades, charlar, reír con amigos o familiares es esencial. Si además se acompañan de algo de ejercicio físico, como caminar o jugar a petanca, también pondremos los cimientos par auna tercera edad más sana mental y físicamente.

En la Residencia Los Rosales lo sabemos y potenciamos que nuestros residentes hagan tantas actividades como les sea posible.